何沛瑾（梅婷饰）作为家庭主妇，在默默付出了近二十年后，面临丈夫（陈龙饰）突然提出离婚的挑战。为了挽回家庭和追寻自我价值，她以高龄考生的身份报考大学，却遭到家人的反对。不幸中的万幸是，虽然被误诊患有癌症，但沛瑾决定在有限的时光里，彻底为自己而活，实现自己的大学梦想。进入大学后，沛瑾面对与儿子同为学生的尴尬局面，还要应对与年轻同学之间的代沟和排挤。然而，她凭借生活智慧和人格魅力，逐渐赢得了年轻同学们的尊重和喜爱。在同学们的帮助下，沛瑾在大学校园里展现出色，成为校庆舞台上最耀眼的明星之一。
同时，重新获得人生自信的沛瑾开始重新审视自己的情感生活，发现了丈夫的欺骗行为。她不再忍气吞声，而是勇敢地寻找自己内心的真爱。最终，她和昔日暗恋她的大学老师陆天齐走到了一起。在天齐的帮助下，沛瑾还完成了奶奶的遗愿，填补了她人生中最大的遗憾。
何欢遇到丈夫出逃、留下巨债、事业受挫、母亲重病等一系列事件，跌入人生谷底。在朋友的鼓励下，经历了最初的不知所措后，何欢以坚韧直面所有困境，从头开始打拼。凭借智慧和诚意，何欢克服了母亲求医之难和债主苦苦相逼的困境；又凭借执着与初心，从基层的热线接听员快速成长为节目主持人，重回事业高峰，成为了自己的光。在实现个人梦想之后，何欢和同事开始积极探索传统媒体的融媒体转型之路。在网络博主蒋俊豪的帮助下，何欢投身时代大潮，创办自媒体获得成功后，又积极投身电视台的融媒体建设。事业上渐入佳境，情感上何欢却面临新的抉择。丈夫的自私冷酷成就了何欢的清醒独立，她和蒋俊豪的感情也在经历了反感、猜忌、怀疑之后，走向了理解、体谅、欣赏、敬佩，并最终成为了彼此的支撑与默契。
故事以李娜退役后在国家体育事业发展的感召下，投身青少年教育事业为引子，各地中学生网球联赛如火如荼展开。其中，育青中学网球队屡创佳绩，培养了一大批优秀的网球人才。然而在本次全国联赛中，育青中学却面临无法打进全国大赛的危机。路夏作为转学生加入育青中学网球队，拥有出类拔萃实力的他一心要成为最强网球选手。没想到加入育青网球队之后，路夏却遇到了各种网球高手，见识了更多的可能性。在大家的帮助下，路夏体会到了竞技体育真正的乐趣。在征战全国联赛的过程中他感受到团队生活的快乐，并从集体中得到力量，带领球队朝着既定的目标，突破自己，奋勇向前。